Viele laufen schon alleine, scheuen aber dem angeblichen Anspruch einer Gruppe oder
eines Vereins. Sie möchten aber doch gerne auch mit Gleichgesinnten zumindest zeitweise ihrem
Hobby nachgehen und etwas für ihre Gesundheit und ihrem Wohlbefinden tun.

Dann sind Sie bei uns genau richtig!

Menschen motivieren und Spaß an Bewegung vermitteln, das ist das Motto von Nadine Klein.
Ohne Leistungsdruck begleitet die Lauftrainerin Sie mit Ihrem geschulten Blick auf Ihre ersten
Laufschritte.
Das Angebot ist so aufgebaut, dass sowohl völlige Laufeinsteiger:innen als auch
Wiedereinsteiger:innen spezifisch betreut werden können. Das Angebot wird in Kooperation mit
dem ASC 1990 Breidenbach durchgeführt.
Die Frauen-Laufgruppe besteht bereits. Sie macht es möglich, dass auf jede/n von Ihnen einzeln
eingegangen werden kann und Sie gemeinsam nach Ihren individuellen Möglichkeiten Ihre Ziele
erreichen können. Männer sind selbstverständlich gerne willkommen. Zusätzlich haben Sie die
Möglichkeit bei möglichen körperlichen Beschwerden und auch trainingsmethodisch sehr
individuelle Tipps zu bekommen.

Was müsst Sie mitbringen?
Spaß und gute Laune sind alle Voraussetzungen, die für die Teilnahme an dem Kurs benötigt
werden.

• Start: Donnerstag, 10.02.2022
• Wo: Parkplatz am Perfstausee
• Uhrzeit: 18:00 Uhr
• Dauer: etwa 1,5 Stunden, durch die 2,5 km-Runde kann die Zeit variabel je nach Anspruch sein
• Ziel: 5 km am Stück laufen
• Ablauf: Mobilisation der Gelenke, Lauftechnik vom Gehen zum Laufen, Laufprogramm, Cool Down.
• Mitbringen: Laufbekleidung, warme Bekleidung zum Überziehen, Trinken und viel Spaß.

Bei Fragen steht Nadine Klein unter der Telefon-Nr. 0152-56143360 zur Verfügung.